皇太极,简略制造杂粮肉松饭团,汤镇宗

你看到孩子不吃饭的时分会不会很抑郁?心里会不会很难过?所以有时分我会变着把戏做米饭给她们吃,这款杂粮肉松饭团,能够说是治娃神器。

每次她们不吃饭的时分,我就会用紫米、黑米、糙米、糯米和大米一同做成饭团给她们吃,每次她们都要吃两个,比平常吃饭还多。

紫米可补血、健脾;黑米可开胃、明目;糙米有补中益气、促进消化效果;糯米可补虚、暖胃;大米便是咱们平常烧饭的米,有补脾清肺成效。五者结合到一同,既甘旨又养分,做法又很简单。

食材:紫米、黑米、糙米、糯米、大米,依照1:1:1:1:2的份额量好;白芝麻少量、肉松适量、盐少量、芝麻油少量。

1、米类淘洗洁净后,放入电饭煲内,像平常烧饭那样加水,撒入少量盐巴,然后挑选烧饭键。我是两个人吃,一切米加起来用了1量杯,水位如图。

2、提示米饭完成后,淋上少量芝麻油,撒上熟的白芝麻,再撒上肉松,拌和均匀。

3、把米饭装入做饭团的东西中,盖上盖了,压紧实。没有这种东西的,能够戴上手套,把米饭捏成你喜爱的形状就能够。

颜值高养分全面的米饭新吃法,好吃到给肉都不想换呢,千万别错过哦!